代谢

提升食物和饮料的正面效果（每级提升 1% → 精英级提升 50%）

减少兴奋剂、食物、水的负面影响时间（每级减少 1% → 精英级减少 50%）

精英级别：你不会受到疲劳和脱水的伤害。

通过补给补充能量和水分，恢复的能量或水分量决定了获得的技能点数，而不是消耗吃喝的行为本身。

只有在战局中使用补给品才能获得升级。不要使用仓库中的吃喝，仓库中会显示点数增加但无用,显示bug。

完成任务“生存者之路 - 瘾君子”

完成任务“人生的一课”

大约200-500次副本后即可达到新陈代谢最大值。这很可能是你第一个升到满级的技能。

在战局过程中不断使用消耗能量或水分的止痛药，然后在撤离前食用吃喝。

布洛芬和金星非常适合这做还有一个额外的好处，就是即使你的腿被射断，你也能继续奔跑，从而提高你的生存能力。

记住要先吃掉食物，因为大多数食物都会消耗水分。

即使在精英级别，体力恢复仍然会受到低能量和低水分水平的影响。